Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Делаем сами»
Вы хотите запомнить сайт «Делаем сами»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Magic Loop: как вязать две вещи на одних спицах…

Magic Loop: как вязать две вещи на одних спицах…

В этом видео мастер-классе мы покажем вам , как вязать 2 вещи сразу на круговых спицах при помощи метода magic loop. Освоив этот способ вязания , вы сможете

24 фев, 18:00
0 0
Отель на все случаи жизни

Отель на все случаи жизни

гостиница Holiday Inn Moscow Tagansky Отель на все случаи жизни Я москвичка, и замечу, у меня никогда не вставал вопрос, где остановиться в Москве? Мне-

24 фев, 15:39
0 0
Вкуснейшие постные голубцы: 5 рецептов

Вкуснейшие постные голубцы: 5 рецептов

Представляем вашему вниманию замечательную подборку вкуснейших постных голубцов.  Существует достаточно большое количество рецептов этого блюда. Мы вам

24 фев, 14:32
0 0
Читать

Как улучшить работу мозга и замедлить старение: 10 продуктов, которые всегда должны быть под рукой.

развернуть

В 10 лет мне казалось,что 30-летние — безвкусно одевающиеся и дурно выглядящие тетки с багажом проблем,двумя-тремя детьми,скучной работой и маленькой зарплатой. Мне скоро 30. Теперь я знаю,что это не так. Думаю,

в 50 я буду уверена,что вся жизнь впереди,а старость можно отсрочить. Знаете,я буду права. И вот почему. Пока ты борешься с возрастом посредством спорта и масок для лица,умирать начинает важнейший орган!

Продукты для работы мозга

Разгладить морщины и выглядеть на десяток лет моложе помогут домашние маски. Правильное питание избавит от лишнего веса,а если паре килограммчиков удастся появиться невовремя,можно устроить разгрузочный день. Несколько недорогих,но со вкусом подобранных вещей — и вы молоды и привлекательны. Но как насчет работы мозга? Говорят,этот важный орган начинает стареть уже после 25! Не дайте ему «засохнуть».

Как улучшить работу мозга и замедлить старение: 10 продуктов, которые всегда должны быть под рукой.

Яйца
Витамины,полезные жиры,белок,холин — всё это содержится в одном курином яйце. Сварите несколько вкрутую и зарядите мозг полезными веществами с самого утра. Доказано,что сосредоточиться и запомнить важные вещи станет проще.

Рыба
И не какая-нибудь, а жирная! Именно она богата на полиненасыщенные жирные кислоты,которые наш организм превращает в миелин — вещество,не дающее клеткам отмирать. Информация от клетки к клетке передается быстрее,и вы не чувствуете возрастных изменений. Всего 100 г в день — и функционирование мозга на высоте.

Женьшень
Пополните свою домашнюю аптечку настойкой женьшеня. Достаточно двух капель на стакан воды дважды в день,чтобы умственная работа улучшилась уже через 2 недели. Не злоупотребляйте таким средством. Принимая больше,вы можете навредить своему организму.

Голубика и черника
В них огромное количество антиоксидантов,калия,витаминов С,В1 и В6,РР,а также магния и кальция. Всё это улучшает познавательную функцию мозга. Добавляйте ягоды в десерты,выпечку и смузи.

Яблоки
На ум приходит знаменитая английская пословица. Едят ли британцы по яблоку в день,чтобы не посещать врача,проверить сложно. А вот вы съедать просто обязаны. Яблоки помогают оздоровить сосуды,прочистить их и укрепить. Риски инсультов и кровоизлияний снижаются в разы. Вот вам и эффект от обычного наливного.

Какао
Простой и недорогой напиток может улучшить кровообращение и предотвратить появление и развитие болезни Альцгеймера. А всё благодаря флавонолу. Добавьте к этому улучшение настроения из-за воздействия анандамида — и какао или горячий шоколад станет вашим любимым напитком.

Чечевица
Чтобы все биохимические процессы в клетках мозга протекали быстро,нужны аминокислоты. В чечевице их предостаточно. Порция в день обеспечит высокую скорость мышления и ясность ума. Налетайте!

Брокколи
Как много продуктов,содержащих витамин К,вы употребляете? А налегать на них стоит! К примеру,брокколи помогает улучшить работу мозга,а в нём витамина К предостаточно. Не забывайте и о других видах капусты. Есть немало способов их приготовления.

Хлеб
Сейчас те,кто следят за фигурой особо пристально,начнут воротить носом. Но углеводы тоже нужны. Выпечка из муки грубого помола снабжает организм углеводами,которые являются одним из основных источников энергии. Если не подзарядиться вовремя,мозг начнет «засыпать».

Грецкие орехи
Они не просто улучшают работу мозга,но и тормозят его старение. Тут и магний,и цинк,и медь,и железо,а еще витамины группы В и С. Да и вообще,грецкие орехи напоминают мозг. Природа,и правда,создала их для улучшения работы этого органа.

Продлить жизнь,улучшить здоровье и самочувствие можно. Да,пока ученые еще не узнали,как жить вечно. Но они не перестают делиться советами,которые помогут сохранить память и здоровое мышление на десятки лет.

Источник

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Ключевые слова: Здоровье, Советы
Опубликовано 11.02.2018 в 09:35

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Чудесное превращение... Ремо…

Чудесное превращение... Ремонт в хрущевке

24 фев, 05:02
+390 9
Финская свеча. Очень удобно …

Финская свеча. Очень удобно в походе или на отдыхе

5 сен 17, 12:01
+335 12
Дачные идеи для двора, как у…

Дачные идеи для двора, как украсить двор

9 янв, 09:01
+325 5
Бутылочный сад. Интересная идея.

Бутылочный сад. Интересная идея.

18 янв, 09:02
+319 5
Идеи, которые сделают ваш до…

Идеи, которые сделают ваш дом уникальным

6 фев, 18:02
+318 3
Супер-идея выращивания огурц…

Супер-идея выращивания огурцов в бочке!

19 янв, 12:01
+282 23
Как спаять провода без паяльника?

Как спаять провода без паяльника?

28 янв, 05:01
+270 0
Очень мягкое мясо на шашлыки

Очень мягкое мясо на шашлыки

5 фев, 07:01
+269 5
Помидоры на зиму

Помидоры на зиму

19 сен 17, 06:02
+250 2
Знаменитый крем против морщи…

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!

17 сен 17, 18:02
+218 12
Идея для выращивания огурцов

Идея для выращивания огурцов

2 фев, 07:02
+206 3
РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ  Не "выкиды…

РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!

22 фев, 12:02
+189 0
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПВХ ТРУБ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПВХ ТРУБ

20 янв, 09:01
+186 3
Древний домашний рецепт сиро…

Древний домашний рецепт сиропа, который удаляет мокроту из легких и излечивает от кашля

18 янв, 05:01
+183 1
Как самому определить качест…

Как самому определить качество сливочного масла

26 янв, 09:01
+180 13
Оригинальные книжные шкафы с…

Оригинальные книжные шкафы своими руками!

7 сен 17, 12:02
+172 3
МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВ…

МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО

12 янв, 12:01
+165 2
КАК УМЕСТИТЬ ВСЕ НА 5,5 СОТК…

КАК УМЕСТИТЬ ВСЕ НА 5,5 СОТКАХ - ЛЮБУЕМСЯ И БЕРЁМ НА ЗАМЕТКУ

23 фев, 07:01
+160 1
Полив смородины кипятком

Полив смородины кипятком

12 фев, 07:02
+156 2
Домашний майонез всего за 30 секунд

Домашний майонез всего за 30 секунд

1 фев, 07:01
+156 2

Люди

15819 пользователям нравится сайт elaemsami.ru

Последние комментарии

Леди Л
Маленький РАЙ. Все в прошлом.
Леди Л КАК УМЕСТИТЬ ВСЕ НА 5,5 СОТКАХ - ЛЮБУЕМСЯ И БЕРЁМ НА ЗАМЕТКУ
Надежда Атанова
Любовь Лютик
спасибо
Любовь Лютик Вкуснятинка